PILATES GOLFFARIEN KEHONHUOLTONA
Pilates sopii täydellisesti golffarin kehonhuoltoon, koska molemmissa lajeissa keholta vaaditaan samoja ominaisuuksia. Hyvä svingi vaatii tasapainoa ja koordinaatiokykyä sekä keholta voimaa, liikkuvuutta ja vakautta. Pilateksen avulla vahvistat ja opit käyttämään svingissä olennaisia lihaksia, mikä tuo lyönteihin kaivattua pituutta. Jotta harjoittelusta olisi hyötyä, pilates kuten golfikin vaatii pitkäjännitteisyyttä – yhdestä kerrasta saat mukavan kokemuksen, säännöllinen harjoittelu takaa parempia tuloksia. Kurssille osallistuminen ei vaadi aiempaa pilateskokemusta, koska tuntien aikana käydään vähitellen läpi pilateksen perusteet.

PILATESTA GOLFFAREILLE
Aika: Ti 7.5-18.6 klo 18.00-19.00
Tuntuuko kehosi pitkän talven jälkeen jäykältä? Oletko miettinyt, että tarvitsisit lisää voimaa ja liikkuvuutta?
Jos vastasit myönteisesti, vielä ei ole liian myöhäistä. Tule testaamaan, mitä juuri golffareille suunnattu pilatesharjoittelu tekisi pelillesi. Tunnit rakentuvat siten, että jokaisella harjoituskerralla keskitytään alueisiin, joiden liikkuvuus (rintaranka, hartiaseutu, lonkat) on golfissa tärkeää. Voima lyöntiin tulee keskivartalosta – siksi emme unohda vatsalihaksia, etenkään vinoja, syviä selkälihaksia emmekä pakaroita (Glutes are the King of the Swing). Bonuksena vielä – liikkeet tehdään keskittyneesti omaa kehoa kuunnellen, mikä voi parantaa keskittymistäsi myös pelikentällä.

Kesän tunnit alkavat  tiistaina 7.5 klo 18.00-19.00, ja jatkuvat  juhannusviikolle saakka. Pienen ryhmäkoon (max 8) vuoksi, ilmoittautuminen aina etukäteen sähköpostilla arja@ryhtistudio.fi tai puhelimitse 0400 686897.

Tunnin hinta 15€/kerta. Maksu pankkikortilla tai laskulla.

Kysy lisää ja tule rohkeasti mukaan!