Barre-tunnit

TOUKOKUUN 2021 TUNNIT TARJOUKSESSA. UUSILLE ENSIMMÄINEN KERTA 10€ JA JATKOTUNNIT 13€/tunti. Normaalihinta 18€/tunti.

Aloita nyt uusi, tehokas ja mukaansatempaava laji ja tule tutustumaan  – BARREEN. Tunnit ovat pre-tason tunteja, joten jokainen pystyy itse säätelemään liikkeet vointinsa mukaan.

Varaa paikkasi yllä olevan sähköisen varausohjelman kautta. Maksu pankkikortilla tunnin alussa.

MITÄ BARRE ON JA EI OLE?

Barre on ennen kaikkea terveysliikuntaa; se kehittää kestävyysvoimaa ja vahvistaa ryhtiä kohottavia  syviä lihaksia. Tunnet sen tunnin jälkeen pakaroissa, reisissä ja keskivartalon ryhtilihaksissa.

Barre on yhdistelmä balettia ja pilatesta, mutta sinulla ei tarvitse olla mitään kokemusta baletista tai pilateksesta. Sinun ei myöskään tarvitse osata tanssia; tunnilla ei tehdä piruetteja, hyppyjä tai koreografiaa.

Barretunnilla tehdään yksinkertaisia, mutta tehokkaita liikkeitä huolellisesti rytmikkään musiikin tahdissa. Noin puolet tunnista liikkeet tehdään balettitangon eli barren äärellä. Lisähaastetta harjoitteluun saadaan pienvälineiden esim. käsipainojen avulla.

Tunnin jälkeen sinulla on ainakin punaiset posket ja toivottavasti myös voimaantunut olo.

 

Ajankohtaista

Klikkaa otsikkoa ja lue lisää