Barre-tunnit

Aloita uusi, tehokas ja mukaansatempaava laji ja tule tutustumaan  – BARREEN. Tunnit ovat pre-tason tunteja, joten jokainen pystyy itse säätelemään liikkeet vointinsa mukaan.

Ensimmäinen tunti tutustumishintaan10€. Varaa paikkasi sähköisen varausohjelman kautta.

Barre on yhdistelmä balettia ja pilatesta ja siinä käytetään apuna balettitankoa eli barrea. Tunnilla yksinkertaiset, mutta tehokkaat liikkeet tehdään huolellisesti ja ajatuksella rytmikkään musiikin tahdissa. Tunnet työn pakaroissa, reisissä ja keskivartalon ryhtilihaksissa.

Lisähaastetta harjoitteluun saadaan pienvälineiden esim. käsipainojen avulla.

Barre on ennenkaikkea terveysliikuntaa; se kehittää kestävyysvoimaa ja sytyttää ryhtiä kohottavat syvät lihakset. Tunti vahvistaa etenkin pakaroita, reisiä ja keskivartaloa.

Tullaksesi tunnille sinulla ei tarvitse olla kokemusta  baletista tai pilateksesta. Sinun ei myöskään tarvitse osata tanssia; tunnilla ei tehdä piruetteja, hyppyjä tai koreografiaa.

Ajankohtaista

Klikkaa otsikkoa ja lue lisää