Kohti Lokakuuta

”Nyt on lokakuu ja minusta näkee sen” – lauloi Juice. Toivottavasti lokakuu näyttäytyy meille  useammin ilon ja toivon- kuin epätoivon hetkinä.  

Korona-aika jatkuu, mikä vaikuttaa tarjolla oleviin viikkotunteihin; pidän BARRESSA JA FOOTBICISSÄ vain yksityis- ja/tai duotunteja.

Osa BARRE-tunneista (keskiviikon tunti 16.30-17.30) on varattavissa online-ajanvaraukseni kautta  Jos haluat tulla kokeilemaan barrea tai pilatesta  ystävän, puolison tai työkaverin kanssa muuna aikana, laita rohkeasti viestiä.

Samoin, laita viestiä, jos haluat kuntouttaa jalkaterän tärkeitä lihaksia Footbic-ohjelmalla.

Kun korona rauhoittuu, lisään tunteja ajanvarausohjelmaan.

Tykkää/seuraa Facebook – ja Instagram-sivujani, koska päivitän niitä useammin kuin kotisivujani.

 KORONA-AJAN OHJEISTUS TUNNILLE TULEVILLE

Voit tulla turvallisin mielin tunnille – desinfiointipullo heiluu ahkerasti  ennen ja jälkeen tunnin. Asensin Koronavilkun,  seuraan koronatilannetta ja viranomaisten ohjeita ja teen herkästi muutoksia, jos tarvetta ilmenee. En riskeeraa teidän enkä omaa terveyttäni.

Huomioithan kuitenkin seuraavat:

  • Tule tunnille vain terveenä.
  • Älä tule tunnille, jos lähipiirissäsi on koronaa tai tartuntariski on olemassa.
  • Huolehdi käsihygieniasta ennen ja jälkeen tunnin.
  • Pidä riittävä väli tullessasi ja lähtiessäsi muihin tunnilla olijoihin. Vältä lähikontakteja.
  • Ota mukaasi oma juomapullo ja iso pyyhe, jonka voit laittaa maton päälle.
  • Mikäli mahdollista, laita jumppavaatteet jo kotona päällesi
  • Jos haluat, voit pitää tunnilla hengityssuojainta.
  • En avusta liikettä käsin.

Ajankohtaista

Klikkaa otsikkoa ja lue lisää